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Recursos
Información para apoyar su viaje hacia una mejor movilidad y bienestar físico
Haga clic en la palabra en negrita para acceder a los recursos.
Recursos locales – Área del Condado de Orange
General
- Clases y eventos para un envejecimiento saludable: Múltiples clases y eventos relacionados con la salud y el bienestar, incluidas las clases de Matter of Balance
- Servicios para personas mayores Age Well: Programas de envejecimiento activo que fomentan hábitos saludables mientras se divierten
- Educación Continua de North Orange – Cursos Eméritos: Inscríbete en clases de Salud y Bienestar para fortalecer y mantener tus capacidades físicas y mentales. Nota: Hay cursos universitarios con matrícula baja o gratuita disponibles para adultos mayores (mayores de 60 años) en las universidades estatales de California.
Los centros comunitarios y para personas mayores locales ofrecen una variedad de clases, actividades y servicios de apoyo para personas mayores. Algunos ejemplos a continuación:
- Ciudad de Anaheim
- Ciudad de Huntington Beach
- Ciudad de Irvine
- Ciudad de Mission Viejo
- Ciudad de Orange
- Ciudad de Santa Ana
Prevención de caídas
- Programa Dignity at Home para la Prevención de Caídas: El Departamento de Envejecimiento de California tiene contratos y supervisa las Agencias de Área para el Envejecimiento (AAA, por sus siglas en inglés) locales que coordinan una variedad de servicios para adultos mayores, adultos con discapacidades, cuidadores informales y cuidadores familiares. Llame al (714) 480-6450 para ponerse en contacto con la AAA del Condado de Orange.
Clases de fitness
- Clases para adultos mayores activos de la YMCA: Ofrece ejercicios acuáticos, yoga, clases de estiramiento y tonificación, pickleball, oportunidades de voluntariado y eventos sociales.
- Programas para personas mayores de Sportsplex del Condado de Orange: Ofrece Silver Shoes, Zumba, Chair Yoga, aqua fitness y pickleball para adultos mayores.
Cuidadores
- Centro de recursos para cuidadores: Los cuidadores pueden acceder a servicios, grupos de apoyo, clases educativas y herramientas para cuidadores para apoyar a sus seres queridos.
Condiciones médicas
- Parkinson: Recursos del condado de Orange para pacientes con Parkinson
Recursos Nacionales
General
- Recursos para pacientes y cuidadores
- Caídas y fracturas en adultos mayores: Causas y Prevención
- Desacreditando los mitos de las caídas de los adultos mayores
- Los 8 mejores sistemas de alerta médica con detección de caídas de 2025
- ¡Hablemos de las cataratas!
- Mi Plan de Movilidad
Medicamentos
Prevención
- Cómo los zapatos adecuados pueden protegerlo de caídas
- Dispositivos de movilidad: Orientación para encontrar el dispositivo de movilidad adecuado según la persona, el entorno y el nivel de actividad.
- Lista de verificación para la seguridad en el hogar
Cuidadores
- Aprenda a reconocer las señales de un deterioro en la salud mental o física.
- NAMI ofrece recursos para personas cuidadoras y personas mayores que enfrentan desafíos de salud mental
- Family Caregiver Alliance ofrece materiales educativos, grupos de apoyo y programas de asistencia para ayudar a las personas cuidadoras a desempeñar su papel con confianza
- A Place for Mom proporciona listados de grupos de apoyo para personas cuidadoras, tanto en línea como presenciales
- El All Seniors Foundation ofrece orientación para encontrar grupos de apoyo locales enfocados en necesidades específicas, como el duelo o el agotamiento del cuidador
- AARP Family Caregiving ofrece guías gratuitas de cuidado, listas de verificación legales y una comunidad en línea para personas cuidadoras
- Caregiver Action Network proporciona materiales educativos, apoyo entre pares y un centro de ayuda para personas cuidadoras
- Eldercare Locator conecta a las personas cuidadoras con agencias locales que ofrecen cuidados de relevo, asesoría sobre seguros y asistencia en transporte
- National Alliance for Caregiving se enfoca en el análisis de políticas e iniciativas legislativas que afectan a las personas cuidadoras
- Rosalynn Carter Institute for Caregivers aboga por el apoyo a las personas cuidadoras y ofrece programas de capacitación